「チャットレディってストレスが多いの？」
「最近イライラすることが増えた…」
「病まずに続ける方法を知りたい」
そんな悩みを抱えていませんか？
私は37歳既婚女性で、チャットレディ歴5年以上になります。
現在も活動を続けていますが、もちろんストレスを感じることもあります。
ただ、ストレスがあるからといって向いていないわけではありません。
むしろ、チャットレディを長く続けている人ほど、自分なりのストレス対策を持っています。
この記事では、実際に5年以上活動してきた私が感じるストレスや、その解消法について本音でお話しします。
チャットレディはストレスが多い仕事なの？
結論から言うと、
チャットレディはストレスのある仕事です。
ただし、それはチャットレディだけに限った話ではありません。
会社員にも接客業にもストレスはあります。
チャットレディの場合は、
- 人と接する仕事であること
- 長時間パソコンやスマホを見ること
- 成果が日によって変わること
などがストレスにつながりやすいです。
ストレスを感じるのは普通のことです。
まずは「自分だけじゃない」と知ってほしいです。
私がチャットレディでストレスを感じる瞬間
長時間同じ姿勢でいるとき
私が一番ストレスを感じるのはこれです。
チャットレディは座っているだけに見えますが、実際は何時間も同じ姿勢でいることがあります。
待機時間が長い日ほど、
- 首
- 肩
- 腰
が疲れてきます。
体の疲れはメンタルの疲れにもつながります。
スマホやリングライトの光を浴び続けるとき
これも意外と大きなストレスです。
チャット中や待機中は、
- スマホ
- パソコン
- リングライト
を見続けることになります。
目の疲れは想像以上にストレスになります。
私の場合は、長時間稼働した日の方が精神的な疲れよりも目の疲れの方が大きいことがあります。
待機時間が長いとき
誰も来ない時間が続くと、
「今日はダメかな」
「私に需要ないのかな」
と考えてしまうことがあります。
特に頑張って待機している日に限って入室がないと落ち込みます。
待機疲れはチャットレディあるあるだと思っています。
即落ち客が続くとき
入室して数秒で退出。
これが何人も続くとストレスになります。
最初の頃は気にしていましたが、
今はそこまで気にしなくなりました。
即落ちはチャットレディをしていれば誰にでもあります。
チャットレディのストレスを放置するとどうなる？
ストレスを放置すると、
- イライラする
- やる気が出ない
- 稼働したくなくなる
- チャットレディ自体が嫌になる
といった状態になることがあります。
私が実践しているストレス解消法
適度に休憩をとる
ストレスを感じたら無理をしません。
一度ログアウトして休憩します。
頑張り続けるより、一度休んだ方が結果的に効率が良いこともあります。
伸びをして体をほぐす
肩や首が固まっていると疲れやすくなります。
少し体を動かすだけでも違います。
30分ほど仮眠をとる
眠気や疲れが強い日は仮眠をとります。
無理に続けるよりも、その後の集中力が上がります。
外に出て体を動かす
散歩をしたり買い物に行ったりします。
在宅ワークだからこそ意識的に外へ出ることが大切です。
好きなことをする
私は
- 映画を見る
- ゲームをする
ことでリフレッシュしています。
仕事から一度離れる時間も必要です。
ストレスで辞める人と続く人の違い
適度にリフレッシュできる人
続く人は休むことが上手です。
疲れたら休む。
元気になったら頑張る。
その切り替えができています。
スルースキルを身につける人
即落ち客や失礼なお客さんを気にしすぎないことも大切です。
全員に好かれようとすると疲れてしまいます。
捉え方を変えられる人
長く続く人は考え方が柔軟です。
例えば、
即落ちされた
↓
「嫌われた」
ではなく、
「今日はたまたま」
と考えられます。
病まずに続ける人ほど物事の捉え方が上手です。
ストレスをゼロにする必要はない
チャットレディをしている以上、多少のストレスはあります。
ですが、
ストレスがあることと向いていないことは別です。
大切なのはストレスをゼロにすることではなく、上手に付き合うことです。
まとめ
チャットレディはストレスのある仕事です。
私自身も、
- 同じ姿勢
- リングライト
- 待機
- 即落ち
などでストレスを感じることがあります。
しかし、
適度に休みながら続けることで病まずに活動することは可能です。
無理をせず、自分なりのリフレッシュ方法を見つけながら続けていきましょう。
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